“5 TIPS MUDAH UNTUK MENGATASI STRESS”

By Endar Pratama

Stress adalah suatu keadaan yang sangat ingin kita hindari, baik itu stress karena hidup, pekerjaan, sampai masalah percintaan. Memang hidup itu penuh dengan teka teki yang terkadang kita bisa pusing dibuatnya. Tapi semua hal itu sebenarnya kalalu dilihat dari sisi positifnya sangatlah banyak, efek sederhananya bisa menjadikanmu lebih dewasa dalam menjalani kehidupan ini., membuat mentalmu menjadi kuat dalam menghadapi rutinitas kehidupan ini. 

Semua itu tergantung bagaimana kamu menyikapinya? TUHAN itu sayangkan terhadap hamba – hamba NYA yang sabar . Tidaklah mungkin DIA menguji diluar kemampuanmu, seberapa berat masalah kehidupanmu itu semua pasti ada jalan keluarnya, tinggal seberapa besar kamu mempercayai NYA. Oke berikut tips – tips untuk mengatasi stress :

1. “Dekatkan Diri Dengan Tuhan”

“Jangan lupa kamu masih punya “TUHAN” yang selalu bisa menolongmu”, tidak ada suatu cara yang pertama harus dilakukan selain mengembalikan setiap masalah kepada yang menciptakan masalah tersebut, yaitu “TUHAN”. Sadarkah kita? bahwa kita ini memang tidak mampu menyelesaikan setiap masalah itu tanpa bantuan NYA, maka mintalah kepada NYA petunjuk untuk setiap masalah yang kamu hadapi. Pasti kamu akan menemukan jalan keluarnya nanti, percayalah!

2. “Bersyukurlah Terhadap Kehidupanmu”

Kamu masih hidup gak nih? Tentulah masih hidup, kan kamu lagi baca artikel aku hehehe. Nah hidup kamu itulah yang harus kamu syukuri, TUHAN itu bisa kapan saja memerintah malaikat izrail untuk mengambil nyawamu itu. Kalau kamu masih bisa bernafas sekarang, bukankah itu anugrah besar yang diberikan TUHAN untuk kamu. Sadarlah, bahwa masalahmu itu tidak sebanding dengan semua pemberian NYA. 

3. “Bergaulah Dengan Orang Yang Berpikiran Positif”

Agar kamu tidak mudah frustasi terhadap masalahmu itu! Carilah tempat bergaul yang membuat kamu semangat lagi dalam menjalani kehidupan ini, contohnya : bisa ditempat orang mengkaji ilmu agama, orang yang mendiskusikan jalan untuk menuju kesuksesan, forum yang mengkaji tentang ilmu kehidupan, atau bergabung di komunitas motivasi hidup. Dengan begitu kamu bisa mempunyai energi yang baru dalam menjalani kehidupan ini. 

4. “Hiburlah Dirimu”

Menghibur diri ini biasanya berbeda setiap masing – masing individu. Ada yang menghibur dirinya dengan makan cokelat, ada yang tidur, ada yang melihat acara comedy baik secara langsung maupun di media elektronik agar dirinya tertawa, ada yang bercanda dengan teman – temannya, ada yang sedang menyalurkan hobinya. Apapun jenis kegiatannya itu terserah kamu, yang penting hal tersebut bisa membuatmu lupa sementara waktu akan semua masalahmu. Nanti jalan keluarnya pasti muncul dengan sendirinya.

5.“Konsultasikan Masalahmu Dengan Orang Yang Bisa Memberikan Solusi”

Cara ini pun dapat dipakai bila kamu belum menemukan jalan keluarnya, apa salahnya minta pendapat dari orang lain atas semua masalahmu. Dengan becerita, maka kamu dapat mengurangi sedikit tingkat stress yang ada pada dirimu itu. Kamu bisa meminta pendapat dengan sahabatmu, orang tuamu atau pasanganmu (kalau ada ! hehehe). Nah apabila mereka sudah memberikan pendapat maka tampunglah dulu, filter yang mana menurut kamu pas solusinya, dengan masalah yang sedang kamu hadapi.